Whatsapp Whatsapp
Telefon Hemen Ara

Kas Yaralanmalarına Zemin Hazırlayan Faktörler

Kas yaralanmalarına zemin hazırlayan faktörler, kişisel ve çevresel faktörler olmak üzere ikiye ayrılır. Çevresel faktörler uygun olmayan hava ve saha koşullarında antrenman veya müsabaka yapılması, yetersiz ve kalitesiz sportif malzeme kullanımı ve  oyunun kurallarına uyulmaması gibi önlenebilir faktörlerdir.

Kişisel faktörler ise şöyle özetlenebilir;

  1. Antrenman veya müsabaka öncesi yetersiz ısınma.
  2. Aşırı antrenman nedeniyle kas ve vücut yorgunluğu.
  3. Genel vücut kas gücünün zayıf olması.
  4. Yaralanmaya uğrayan kasın gücünün az olması.
  5. Yaralanmaya uğrayan kasın esnekliğinin yetersiz olması.
  6. Aynı kasın daha önce de yaralanma geçirmiş olması.
  7. Vücudun duruş bozukluğu veya basma bozukluğunun olması.
  8. Yüksek kazanma hırsı nedeniyle zorlayıcı ve agresif davranışlar.