Whatsapp Whatsapp
Telefon Hemen Ara

Ayakbileği Tekrarlayan Burkulmaları

Ayakbileği burkulmalarına bağlı yaygındır. Ayak bileğini dışarıdan destekleyecek bir malzemenin kullanılması gerek iyileşme döneminde gerek iyileşme sonrası tekrarlayan burkulmalardan korunmada sık kullanılan bir yöntemdir. Bu amaçla gerek bandajlama teknikleri, gerekse ortez adı verilen ayak bileklikleri uzun süredir kullanılmaktadır. Deneyimler her iki yöntemin de tekrarlayan burkulmalardan korunmada etkili olduğunu göstermiştir. Bu amaçla kullanılan birbirinden farklı materyaller mevcuttur. Bandajların esnek olan ve olmayan türleri, ortezlerin ise yumuşak, yarı sert ve sert modelleri vardır. Bu malzemelerin ayak bilek burkulmasını engellemede en önemli etkileri eklem hareketini kısıtlayarak olmaktadır. Özellikle ani yön değiştirme hareketlerinde burkulma riski artmaktadır. Bu malzemeler ani yön değiştirme için gereken eklem hareketini kısmen sınırlayarak koruyucu olurlar. Ancak bu durum doğal olarak koşu hızını ve sıçrama mesafesini azaltmaktadır. Yapışkan bandajlar eklem hareketini ilk uygulandıkları anda belirgin bir şekilde kısıtlayarak koruyucu olmakta ancak 20-30 dakika sonra güçlerinin yitirmektedirler. Ortezler ise çok daha uzun süre koruyucu olmaktadır. Her iki yöntemde propiyosepsiyonu (derin duyu) güçlendirmek ve kas reaksiyon süresini kısaltmak suretiyle sporcunun koruyucu tepkilerini destekler. Bu tür bir malzemenin ayak bileğinde olması sporcunun farkındalığını arttırarak psikolojik anlamda da kendini korumasını sağlamaktadır.